L'esprit Girafon

Ces techniques d’affirmations positives tirent leurs origines de la tendance de la pensée positive qui a débuté aux Etats Unis. Elles sont utilisées dans différentes thérapies comme le Reiki, l’hypnose, etc… Le fait de réciter des affirmations influencent notre cerveau. Une personne qui va sans cesse répéter des affirmations négatives va s'auto-conditionner et se retrouver dans un gigantesque magma de négativité. A l'inverse si l'on se répète des affirmations positives... 22/07/2018 : A compter de ce jour je me répéterai tous les jours des affirmations positives afin d'augmenter mon estime de moi.  Affirmation du jour : Je m’amuse de tous mes efforts, même les plus banals.

A mes 15 ans j'ai écris une liste de choses que je souhaitais faire dans ma vie. J'avais complètement oublié cette liste, alors quelle ne fut pas surprise quand j'eus constaté que certains des objectifs fixés furent atteint aujourd'hui. J'ai ressenti une grande satisfaction, de la fierté, comme si j'avais tenu la promesse que je m'étais faite à 15 ans. J'ai eu envie de faire une nouvelle liste, plus concrète, une liste d'objectifs à atteindre tout au long de ma vie. Des objectifs en accord avec ce que JE SUIS, qui me tiennent à cœur et qui me permettront de m'élever constamment. C'est une liste évolutive, MAIS je ne veux rien enlever à cette liste, seulement ajouter au fur et à mesure. 20/07/2018 : Mes objectifs de vie à ce jour :  - Faire de la plongée - Naviguer/apprendre à naviguer - Passer mon permis hauturier - Vivre sur un bateau  - Voyager/faire le tour du monde - Avoir toujours une activité artistique - Avoir un h

La gratitude c’est quoi ? La gratitude c’est s’enlever le bandeau devant nos yeux. Nous, humbles mortels, nous avons la fâcheuse tendance à nous concentrer sur les choses qui vont mal dans nos vies. Le manque d’argent, Jean-Eudes qui ne range jamais ses chaussettes, le manque de chaleur en hiver, le manque de fraîcheur en été…Et j’en passe ! La gratitude c’est prendre conscience de toutes les choses, même les plus petites soient-elles, que nous possédons déjà. C’est dire MERCI de posséder nos cinq sens quand certaines personnes sont malentendantes ou malvoyantes, de manger à notre faim quand il y a des sans-abri dehors ou bien être reconnaissant.e. du simple compliment reçu ce matin. Pourquoi pratiquer la gratitude ? Nous passons beaucoup de temps à penser l’avenir, imaginer le pire, se concentrer sur nos manques quand nous pourrions nous arrêter quelques instants, regarder derrière nous le chemin déjà parcouru, et apprécier les

Je commence aujourd’hui le récit de mon parcours de développement personnel. Etant novice dans ce domaine, je créais un blog afin d’apprendre, de partager et d’être régulière dans ma nouvelle démarche.  Dans la mesure du possible j’appliquerai une nouvelle habitude par semaine que je m’efforcerai de tenir tous les jours. Je reviendrai chaque semaine sur un des rituels expérimentés  afin de faire un point sur mes ressentis, sur ce qui a fonctionné ou dysfonctionné pour moi et sur la façon dont j’aurais appliqué le rituel. La première habitude que je souhaite mettre en pratique est la tenue d’un journal de gratitude. Il s’agirait d’une excellente manière de conserver sa motivation et de mettre en lumière ses progès personnels. De plus, la gratitude et la reconnaissance favoriseraient la confiance en soi et l’estime personnelle. 16/07/2018 : A compter de ce jour j’écrirai trois faits par jour envers lesquels je suis reconnaissante. Citation du jour : " La grat